银屑病怎么提高自身抵抗力

银屑病是一种慢性自体免疫性疾病，其发病机制与复杂的免疫反应有关。因此，提高身体的免疫力是银屑病治疗过程中非常重要的一环。以下是一些可以提高自身抵抗力的方法：

1.均衡饮食：银屑病患者的营养摄取需要比一般健康人群更加注意，适当地摄入富含抗氧化剂、维生素、微量元素等营养物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果，能够增强机体免疫系统。同时，少吃辛辣刺激、油炸、烧烤等不利于健康的食物。

2.适度锻炼：长期生活在环境中容易导致银屑病的恶性循环当中，所以在日常生活中进行适度的锻炼，可以帮助增强身体免疫力。专家建议，患者可以选择适合自己的运动方式，并注意保护皮肤，避免擦伤、割伤等情况。

3.保持心情愉快：银屑病患者在长期的治疗过程中，容易出现情绪波动与抑郁等心理问题，而这种心理状态又会影响身体免疫系统的正常运作。因此，保持愉快、乐观的心情，对于减轻症状、增强身体免疫力至关重要。

4.避免紧张：紧张不仅会引起针对病情的全身性反应，导致增加患者的情绪波动，对治疗和康复也没有好处。所以在日常生活工作中，要学会放松，采取一些积极的方式来化解紧张情况。

5.保持身体卫生：为了预防交叉感染，银屑病患者需要保持身体清洁、不身上携带病原体。同时，日常衣物被单需要定期更换和消毒，保管整洁环境。

总结：银屑病治疗取决于充足的睡眠、均衡的饮食、适度的锻炼、愉悦的心情、积极正面的思想和习惯等多方面因素的协同作用，综合治疗才能才能提高银屑病患者的自身免疫力。